Per a famílies i educadors
El mot “e-moció” ve del llatí: moviment i acció que s’expressa enfora, en el cos. Les emocions ens porten a moure’ns, estan creades per la nostra supervivència. Són respostes fisiològiques que s’expressen en el cos.
La ràbia, l’ira, l’enuig, la frustració, la tristesa, el disgust, la vergonya… Són emocions naturals que també tenen la seva funció en el dia a dia però que si es viuen amb massa intensitat, amb massa freqüència o, no podem triar quan les expressem, ens allunyen del BENESTAR EMOCIONAL.
El BENESTAR EMOCIONAL és l’equilibri emocional que ens apropa a la tranquil·litat, la pau, l’harmonia, la calma, l’alegria, la serenitat i, ens allunya de l’estrès i dels nervis. El BENESTAR EMOCIONAL ens fa estar satisfets amb nosaltres mateixos i amb les relacions amb els altres.